ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
100 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
100 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1=>; ΠΙΝΕΤΕ καθημερινά τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό, είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση της υδατικής ισορροπίας του οργανισμού και μπορεί...
ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ
ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ Εδώ θα βρείτε 4 διατροφικά εργαλεία μέσα σε ένα υπολογιστικό φύλλο για να φτιάξετε μία δίαιτα με υγιεινά, πλήρη και ισορροπημένα γεύματα....
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΘΕΡΜΙΔΙΚΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΘΕΡΜΙΔΙΚΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ Με το παρακάτω φύλλο excel μπορείτε να υπολογίσετε αυτόματα το σωματικό λίπος, την καθαρή μυική μάζα, τις ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες του...
100 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ
100 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. 1. Διατροφή / δίαιτα. Ποια η διαφορά τους; Καμία. Απλά ο κόσμος έχει συνδιάσει την λέξη «διατροφή» με την προσπάθεια που κάνει κάποιος να διατηρήσει...
80 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ
80 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ. 1. Μην υπερβαίνετε τις ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες σας. Οι επιπλέον αυτές θερμίδες θα οδηγήσουν σε αύξηση λίπους και βάρους. 2. Μην ελλατώνετε δραματικά τις θερμίδες...
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ Mύθος 1. «Ο καφές με γάλα είναι ελαφρύς». Αντίθετα με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, το γάλα κάνει τον καφέ πιο «βαρύ». Αιτία; Ο συνδυασμός της καφεΐνης με την καζεΐνη...
50 ΟΣΟ - ΤΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
50 ΟΣΟ - ΤΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.1. Όσο περισσότερο υπερβαίνετε τις ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες σας τόσο περισσότερο λίπος και βάρος κερδίζετε. 2. Όσο περισσότερες θερμίδες περικόπτονται απο τις...
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΚΟΛΠΑ
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΚΟΛΠΑ 1=> ΠΙΝΕΤΕ νερό περίπου 15-30 λεπτά πριν ξεκινήσετε να τρώτε γιατί έτσι πετυχαίνετε καλύτερη χώνεψη. Μην πίνετε ανάμεσα στα γεύματα ούτε κατά τη διάρκεια αυτών. Το πολύ...
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΑΓΙΔΕΣ
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΑΓΙΔΕΣ 1=> ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ το νερό της βρύσης, έχει χάσει την αρχική φρεσκάδα και ποιότητά του, εξαιτίας της μόλυνσης του περιβάλλοντος, των ηλεκτρικών αντλιών ύδρευσης και της...
20 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΛΑΘΗ
20 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΛΑΘΗ 1. Μην κοιμάστε μετά το γεύμα. Όταν κοιμόμαστε, αμέσως μετά το γεύμα, αποτελεί μια από τις χειρότερες επιλογές. Είναι λογικό τότε, η λειτουργία του πεπτικού συστήματος να μην...
30 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΞΙΣΩΣΕΙΣ
30 ΕΞΙΣΩΣΕΙΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ ΤΟΥ BMR ΚΑΙ ΑΛΛΩΝ ΣΩΜΑΤΟΜΕΤΡΙΚΩΝ Παρακάτω θα βρείτε 30 εξισώσεις που θα σας βοηθήσουν να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες του βασικού μεταβολισμού σας (ΒΜR),...
20 ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ Η ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΤΟΥΣ ΣΕ ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ
20 ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ Η ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΤΟΥΣ ΣΕ ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ Στο παρακάτω ecxel θα βρείτε 20 δίαιτες με τις ποσοστιαίες αναλογίες τους σε μακροθρεπτικά για να διαλέξετε ποιά σας ταιριάζει για τις ημερήσιες...
20 ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ Ή ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ
20 ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ Ή ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ. Ο Βασικός Μεταβολισμός Ηρεμίας είναι η ελάχιστη ενέργεια που δαπανάται από έναν οργανισμό, για την διατήρηση των βασικών λειτουργιών του...
20 ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΒΟΗΘΟΥΝ
20 ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΒΟΗΘΟΥΝ. Οι λιποτροπικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σωματικού λίπους αλλά όχι όλες. Πολλές από αυτές τις ουσίες είναι αναποτελεσματικές, άλλες...
12 ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΠΟΥ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΨΕΜΜΑΤΑ
12 ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΠΟΥ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΨΕΜΜΑΤΑ 1. Όταν ζυγίζεστε το πρωί μετά την τουαλέτα : Το πρωινό ζύγισμα μετά την τουαλέτα είναι το ζύγισμα που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψιν μας για να...
10 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
10 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ. 1. Παραλείπω το πρωινό για να μην πάρω παραπάνω θερμίδες. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και δεν πρέπει να παραλέιπεται. Είναι αυτό που...
10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΤΗΣ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ ΣΑΣ
10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΤΗΣ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ ΣΑΣ. 1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το περιττό σωματικό βάρος και λίπος, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς, μειώνει την ευαισθησία...
6 ή 3 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ;
6 ή 3 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ; H θεωρεία του ότι αν μείνετε αρκετές ώρες χωρίς φαγητό, ρίχνετε τον μεταβολισμό σας και του ότι το να καταναλώνετε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα θα προωθήσετε...
ΟΙ 4 ΓΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ Η ΘΕΩΡΙΑ ΤΟΥΣ
Η ΘΕΩΡΙΑ ΤΩΝ 4 ΓΕΥΣΕΩΝ : ΓΛΥΚΟ, ΠΙΚΡΟ, ΑΛΜΥΡΟ, ΞΙΝΟ. Ο Ιπποκράτης έχει αφήσει ένα τεράστιο έργο πίσω του, την «Ιπποκρατική Συλλογή», μια κληρονομιά 59 τόμων, που ακόμα και σήμερα μελετάται από...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΖΩΝΗ ή ΔΙΑΙΤΑ ΖΩΝΗΣ - ΚΡΙΤΙΚΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΖΩΝΗ ή ΔΙΑΙΤΑ ΖΩΝΗΣ - ΚΡΙΤΙΚΗ Τι δίαιτα είναι : Η Δίατα της ζώνης είναι μία διάσημη και πολυδιαφημισμένη δίαιτα, ιδιαίτερα στην Αμερική, που παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΖΩΝΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΖΩΝΗ. 1. Βρείτε την ημερήσια λήψη των blocks με την βοήθεια του zone diet calculator που θα βρείτε σε αυτό το link. 2. Κάθε block περιέχει 7 γρ....
ΠΙΝΑΚΑΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ. Οι Βιταμίνες είναι φυσικές ουσίες (οργανικές ενώσεις μικρού μοριακού βάρους) χωρίς τις οποίες είναι αδύνατη η ζωή. Μία ἀπὸ τις βασικές λειτουργίες των βιταμινών είναι η...
ΠΙΝΑΚΑΣ ΜΕΤΑΛΛΩΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑ. Η λήψη επαρκούς ποσότητας μετάλλων από τις τροφές βοηθά στην ρύθμιση του οργανικού ισοζυγίου σε νερό, στην ομαλότερη διακίνηση των θρεπτικών συστατικών, στην διατήρηση της...
ΠΙΝΑΚΑΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΚΟΡΕΣΜΟΥ ΤΡΟΦΩΝ
ΠΙΝΑΚΑΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΚΟΡΕΣΜΟΥ ΤΡΟΦΩΝ. Το αίσθημα της πληρότητας και του κορεσμού επηρεάζεται από τα μακροθρεπτικά συστατικά των τροφών, δηλαδή τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και τα λίπη και όχι...
ΠΙΝΑΚΑΣ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΥ ΔΕΙΚΤΗ & ΦΟΡΤΙΟΥ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟ ΦΟΡΤΙΟ ΚΑΙ Ο ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ. Όλα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν υδατάνθρακες (αμυλούχα τρόφιμα, όσπρια, δημητριακά, γάλα, φρούτα, και λαχανικά) αυξάνουν τη γλυκόζη (ή...
ΠΙΝΑΚΑΣ ΙΣΟΔΥΝΑΜΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
ΠΙΝΑΚΑΣ ΙΣΟΔΥΝΑΜΩΝ ΤΡΟΦΩΝ Παρακάτω θα βρείτε έναν πίνακα με ισοδύναμα τροφίμων, ο οποίος έχει δημιουργηθεί για να βοηθήσει στον ευκολότερο σχεδιασμό της διατροφής των διαβητικών ατόμων, αλλά...
ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΛΚΑΛΙΚΩΝ ΚΑΙ ΟΞΙΝΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ =>Μία υγιεινή διατροφή πρέπει να περιέχει περισσότερες αλκαλικές τροφές και λιγότερες όξινες. =>Για να διατηρηθεί η υγεία, πρέπει να τρώμε 60% αλκαλικές...
ΠΙΝΑΚΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ
ΠΙΝΑΚΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΑΠΟ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Στον παρακάτω πίνακα θα βρείτε τις πιο συνηθισμένες δραστηριότητες και τις θερμίδες που καταναλώνονται για αυτές. Στον πίνακα υπάρχουν...
20 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ
20 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. 1. Πράσινο τσάι. Η πλειοψηφία των μελετών δείχνει ότι το πράσινο τσάι και τα εκχυλίσματα του είναι αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους, τον έλεγχο του...
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ; ΜΥΘΟΣ!
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ; ΜΥΘΟΣ! Οι υδατάνθρακες καλή πηγή ενέργειας; Μύθος! Το 1960, ερευνητές επέδειξαν τη σπουδαιότητα του γλυκογόνου ως καύσιμο για υψηλού επιπέδου αθλητές κατά την...
Η ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ
Η ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ. (Intermittent fasting) Ζούμε σε μια υπερκαταναλωτική κοινωνία η οποία μας έχει κάνει να φοβόμαστε να μείνουμε λίγες ώρες παραπάνω με άδειο στομάχι, λες και...
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΤΡΑΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ;
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΤΡΑΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; Μία πολύ γρήγορη απάντηση ... είναι όχι. Η θεωρεία για τις θερμίδες έχει καταρριφθεί το 1955. Ανάμεσα στο 1890 και το 1900, ένας αγροτικός χημικός που ονομαζόταν...
ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΕΤΥΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ;
ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΕΤΥΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ; Έρευνες έχουν δείξει ότι αν ασκηθούμε αερόβια το πρωί πριν φάμε το πρώτο μας γεύμα μεγιστοποιούμε το ποσοστό λίπους που καίγεται....
ΓΙΑΤΙ Η ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΜΑΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ
ΓΙΑΤΙ Η ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΜΑΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης, μιας ορμόνης που παράγεται από το πάγκρεας όταν...
ΑΛΗΘΕΙΑ, ΞΕΡΕΤΕ ΤΙ ΝΕΡΟ ΠΙΝΕΤΕ;
ΑΛΗΘΕΙΑ, ΞΕΡΕΤΕ ΤΙ ΝΕΡΟ ΠΙΝΕΤΕ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PH ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ; Η σημασία του για τον οργανισμό. Χωρίς τροφή πεθαίνουμε σε ένα μήνα, πίνοντας.. νερό. Χωρίς νερό, σε 10 ημέρες. Το νερό αποτελεί :...
ΕΧΕΤΕ ΤΑ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΕΝΖΥΜΑ;
ΕΧΕΤΕ ΤΑ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΕΝΖΥΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΨΗ; Γράφει η Stout Jeffrey. Ακόμα κι αν τρέφεστε με μια υγιεινή διατροφή, μπορεί να μην απορροφάται σημαντικά λιποδιαλυτά θρεπτικά συστατικά και αμινοξέα...
Ο ΜΥΘΟΣ ΤΩΝ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ
ΜΥΘΟΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ. Ωφέλιμες οι τροφές χαμηλών λιπαρών; Μύθος! Τα τελευταία 30 χρόνια, μείζονες ιατρικοί φορείς όπως το American Heart Association και το American Diabetes...
ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ
ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ Η ώρα είναι περασμένη και το ψυγείο σας «καλεί». Δεν υπάρχει λόγος να μην «τσιμπήσετε» ένα σνακ αν πεινάτε, υπάρχουν όμως τροφές που πρέπει να αποφύγετε...
ΖΩΝΤΑΝΕΣ ΚΑΙ ΝΕΚΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΖΩΝΤΑΝΕΣ ΚΑΙ ΝΕΚΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ !!! Όταν η τροϕή μαγειρεύεται πάνω από 48 βαθμούς C για 3 λεπτά ή περισσότερο, η πρωτεΐνη πήζει, η ζάχαρη καραμελώνεται, οι ϕυσικές ίνες καταστρέϕονται, που σημαίνει...
ΟΙ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
ΟΙ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ. Η πρωτεΐνη έχει πρωταρχική σημασία για οποιονδήποτε ζωντανό οργανισμό γιατί αποτελεί το δομικό υλικό με το οποίο κτίζονται κι «επισκευάζονται» όλα τα κύτταρα. Χωρίς τις πρωτεΐνες...
ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ. Οι υδατάνθρακες είναι χημικές ενώσεις οι οποίες συναντώνται στη φύση σε πολλές μορφές. Διακρίνουμε τρεις κύριες κατηγορίες τους : α) Τους μονοσακχαρίτες β) τους...
ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ
ΤΑ ΛΙΠΗ. Τα λίπη αποτελούν μία μεγάλη ανομοιογενή ομάδα θρεπτικών ουσιών που έχουν κοινά χαρακτηριστικά όπως ότι είναι ουσίες αδιάλυτες στο νερό κι αναλύονται σε οργανικά διαλύματα. Από άποψη...
ΤΟ ΝΕΡΟ
ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΝΕΡΟΥ. Το ανθρώπινο σώμα περιέχει μεγάλες ποσότητες νερού, σε ορισμένες περιπτώσεις και πάνω από 60 - 70% του σωματικού βάρους. Για παράδειγμα ένας υγιής ενήλικας που ζυγίζει...
ΟΙ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
ΟΙ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΟΡΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ Οι φυτικές ίνες ή άπεπτες ίνες είναι το μέρος των φυτικών τροφών που τελείως άπεπτο (χωρίς δηλαδή να χωνεύεται), διασχίζει το λεπτό έντερο και...
ΤΑ ΩΜΕΓΑ-3
ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ : ΕΝΑΣ ΜΕΓΑΛΟΣ ΣΥΜΑΧΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ. Τα τελευταία χρόνια γίνεται συχνά λόγος για μια σχετικά νέα, αλλά πολλά υποσχόμενη κατηγορία λιπαρών οξέων, τα λεγόμενα ωμέγα 3...
ΤΡΑΝΣ ΛΙΠΑΡΑ
ΤΡΑΝΣ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ. Αγνωστες λέξεις, γνωστές επιπτώσεις. Τα άγνωστα στους περισσοτέρους λιπαρά της διατροφής μας, με τις γνωστότερες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η ιστορία τους. Το...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 0,5 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διαιτητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 3,5 γρ. πρωτεϊνης 4.66 γρ. υδατάνθρακα και 1,55 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 1 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διαιτητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 7 γρ. πρωτεϊνης 9.33 γρ. υδατάνθρακα και 3.1 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 1.5 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διατητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 10,5 γρ. πρωτεϊνης 14 γρ. υδατάνθρακα και 4,6 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 2 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διαιτητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 14 γρ. πρωτεϊνης 18.66 γρ. υδατάνθρακα και 6.2 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 2.5 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διατητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 17,5 γρ. πρωτεϊνης 23.33 γρ. υδατάνθρακα και 7,75 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 3 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διατητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 21 γρ. πρωτεϊνης 28 γρ. υδατάνθρακα και 9,3 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 3,5 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διαιτητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 24,5 γρ. πρωτεϊνης 32,66 γρ. υδατάνθρακα και 10,85 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 4 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διαιτητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 14 γρ. πρωτεϊνης 18.66 γρ. υδατάνθρακα και 6.2 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 4,5 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διαιτητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 31,5 γρ. πρωτεϊνης 42 γρ. υδατάνθρακα και 13,95 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 30-40-30 X 5 BLOCK
Παρακάτω θα βρείτε διαιτητικά γεύματα αναλογίας 30% Πρωτ. – 40% Υδατ. – 30% Λιπ. Περιέχουν 35 γρ. πρωτεϊνης 46,66 γρ. υδατάνθρακα και 15,5 γρ. λιπαρά. Εχουν χρησιμοποιηθεί οι πιο υγιεινές τροφές με...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (0,5 BLOCKS)
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 20 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 3,5 γρ. πρωτείνης, 4,66 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (1 BLOCKS)
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 20 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 7 γρ. πρωτείνης, 9,33 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (1,5 BLOCKS )
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 20 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 10,5 γρ. πρωτείνης, 14 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (2 BLOCKS )
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 20 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 14 γρ. πρωτείνης, 18.6 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (2,5 BLOCKS)
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 20 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 17,5 γρ. πρωτείνης, 23,3 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (3 BLOCKS)
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 20 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 21 γρ. πρωτείνης, 27,7 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (3,5 BLOCKS)
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 30 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 24,5 γρ. πρωτείνης, 32,6 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (4 BLOCKS)
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 30 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 28 γρ. πρωτείνης, 37,3 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (4,5 BLOCKS)
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 10 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 31,5 γρ. πρωτείνης, 42 γρ. υδατανθράκων,...
VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (5 BLOCKS)
Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 10 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 35 γρ. πρωτείνης, 46,6 γρ. υδατανθράκων,...
ΔΙΑΤΑ 2000 ΘΕΡΜΙΔΩΝ
Εδώ θα βρείτε μία δίατα 2000 θερμίδων στην αναλογία 30% πρωτείνες, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Έχει φτιαχτεί με το υπολογιστικό φύλλο excel και δίπλα σε κάθε γεύμα υπάρχουν τα αντίστοιχα...
ΔΙΑΙΤΑ 2000 ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ
Εδώ θα βρείτε μία δίατα 2000 θερμίδων με διαλειματική νηστεία στην αναλογία 30% πρωτείνες, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Έχει φτιαχτεί με το υπολογιστικό φύλλο excel και δίπλα σε κάθε γεύμα...
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ΚΑΙ ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ
ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ΚΑΙ ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ. Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα υγιεινό γλυκό σνάκ που μπορείτε να φάτε ενδιάμεσα στα γεύματα ή να το πάρετε στη δουλειά, στο σχολείο...
ΠΩΣ ΦΤΙΑΧΝΩ ΦΥΣΙΚΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ ΚΑΙ ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ
ΠΩΣ ΦΤΙΑΧΝΩ ΦΥΣΙΚΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ ΚΑΙ ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ. Δεν είναι προτιμότερο να αξιοποιούμε φυσικά προϊόντα τα οποία ουσιαστικά έχουν μηδενική χρηματική αξία, από το να αγοράζουμε πανάκριβα προϊόντα τα...
ΝΕΡΟ SOLE ΕΝΑ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΦΑΡΜΑΚΟ
ΦΤΙΑΞΤΕ ΝΕΡΟ SOLE. Ένα θαυματουργό φάρμακο με νερό και αλάτι. Έχετε ακούσει ποτέ για το νερό Sole; Πολλοί άνθρωποι κατά πάσα πιθανότητα δεν το ξέρουν, αλλά είναι πλέον καιρός να γνωρίσετε αυτό...
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΟ
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΟ (Rejuvelac) Ή αλλιώς φτιάχνω φυσικό προβιοτικό με βιταμίνη Β12 & καταπολεμώ την candida albicans. Η εσωτερική χλωρίδα που είναι καταστραμένη χρειάζεται...
ΠΩΣ ΦΤΙΑΧΝΩ ΦΥΤΡΑ ΣΙΤΑΡΙΟΥ
ΠΩΣ ΦΤΙΑΧΝΩ ΦΥΤΡΑ ΣΙΤΑΡΙΟΥ ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ (Βίντεο) Πάνφθηνα και χορταστικά τα φύτρα σιταριού. Και φυλάσονται πάνω από 1 χρόνο. Ενα τσουβάλι 50 κιλών σιταριού κάνει 20 ευρώ.Και δίνει 500 πιάτα...
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΜΗΛΟΞΥΔΟ
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΜΗΛΟΞΥΔΟ Το θαυματουργό μηλόξυδο μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους ενεργοποιώντας το μεταβολισμό σας. Το μηλόξυδο το πίνουμε 3 φορές την ημέρα μετά το φαγητό. Βάλτε σε...
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΑΛΚΑΛΙΚΟ ΝΕΡΟ
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΑΛΚΑΛΙΚΟ ΝΕΡΟ. Ο πιο εύκολος τρόπος να αλκαλοποιήσουμε το είναι νερό μέσω κάποιου ιονιστή νερού. Παρακάτω όμως θα σας παρουσιάσουμε έναν απλό τρόπο για να το κάνετε μόνοι...
ΧΟΡΤΟΣΟΥΠΑ ΒΕΛΟΥΤΕ
Τι θα λέγατε για μια χορτόσουπα με διάφορα λαχανικά που είναι ταυτόχρονα νόστιμη αλλά και θρεπτική; Είναι ότι πρέπει για να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας. Αποτελείται από μια πανδαισία λαχανικών που...
ΓΙΑΟΥΡΤΟΓΛΥΚΟ ΜΕ ΑΝΑΝΑ
Δοκιμάστε αυτό το πεντανόστιμο γιαουρτογλυκό με ανανά, με αρκετή πρωτείνη, ελάχιστες θερμίδες και μέτριο γλυκαιμικό φορτίο !Υλικά συνταγήςΦρέσκος ανανάςΧυμός ανανά1 φακελάκι ζελέ ανανά2 κεσεδάκια...
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΔΙΑΙΤΗΣ
Μπιφτέκια διαίτης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά και λαχανικά.CLICK HERE TO READ MORE ....... ▼
ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Η Πραγματική Γνώση των Αιτίων Δίνει τις Απαντήσεις! O καρκίνος είναι μια κατάρα για το ανθρώπινο γένος. Αν και υπήρχε από την αρχαιότητα ο σύγχρονος τρόπος ζωής...
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΚΑΙ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΚΑΙ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ !!! Αφού επί σειρά ετών ο κόσμος γνώριζε ότι η χημειοθεραπεία είναι ο μόνος τρόπος προσπάθειας (τονίζουμε το "προσπάθεια") καταπολέμησης του καρκίνου, το...
ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΦΥΣΙΚΗ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ Ή αλλιώς το πρωτόκολλο Budwig, όπως υποστήριζε η ομώνυμη Γερμανίδα Βιοχημικός Dr. Johanna Budwig εμφανίζει 80%-93% επιτυχία στην αντιμετώπιση...
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΜΕΣΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΜΕΣΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Φυσικοπαθητικός ιατρός θεράπευσε 8χρονη καρκινοπαθή μέσω διατροφής. Μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες, ένα 8χρονο...
Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ GERSON ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ GERSON KATA TOY KARKINOY Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας το σώμα μας γεμίζει με ποικίλους ρύπους που προκαλούν ασθένεια και καρκίνο. Αυτές οι τοξίνες φθάνουν σε μας μέσω του αέρα...
ΠΩΣ ΘΕΡΑΠΕΥΣΑ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ
ΠΩΣ ΘΕΡΑΠΕΥΣΑ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΑΝΙΑΤΟ ΚΑΡΚΙΝΟ! Η συνταγή του Άλλαν Τάυλορ περιλαμβάνει τριμμένο γρασίδι από κριθάρι, κάρυ, σπόρους από βερίκοκα και χάπια με σελήνιο. Όταν οι γιατροί είπαν...
ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΜΕ ΣΟΔΑ ΚΑΙ ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ
ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΜΕ ΣΟΔΑ ΚΑΙ ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ Είχε καρκίνο του προστάτη, τετάρτου σταδίου. Να πως τον θεράπευσε! Ανάρρωσε πλήρως μέσα σε μερικές εβδομάδες, παρόλο που οι γιατροί του...
ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ
ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ! Το κοιλιακό φούσκωμα είναι μια αίσθηση διόγκωσης της κοιλιάς. Οφείλεται κυρίως σε διαταραχή της φυσιολογικής κινητικότητας δημιουργώντας...
8 ΤΥΠΟΙ ΟΥΡΩΝ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
8 ΤΥΠΟΙ ΟΥΡΩΝ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ Από τα αρχαία χρόνια, το χρώμα των ανθρώπινων ούρων αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο για τη διάγνωση διαφορετικών ασθενειών, αφού κάθε αλλαγή στο χρώμα,...
ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΟΥΛΑ ΠΟΥ ΜΑΤΩΝΟΥΝ
ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΟΥΛΑ ΠΟΥ ΜΑΤΩΝΟΥΝ ΚΑΙ ΔΟΝΤΙΑ ΠΟΥ ΚΟΥΝΙΟΥΝΤΑΙ. Τα ούλα που ματώνουν και τα δόντια που κουνιούνται είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στο στόμα....
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΕΤΕ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΣΑΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΕΤΕ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΣΑΣ Το ξέρετε ότι έχετε 15 κιλά τοξίνες στο έντερο; Πως θα τις αποβάλλετε; Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες...
14 ΤΕΣΤ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ
14 ΤΕΣΤ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ. Δεκατέσσερα απλά και εύκολα τσεκάπ που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι για να ελέγξετε σε ελάχιστο χρόνο την υγεία σας από την κορυφή μέχρι τα...
8 ΤΕΣΤ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ.
8 ΤΕΣΤ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ. Υπάρχουν διάφορα τεστ υγείας που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας για να ελέγξετε την όρασή σας, την τροφική δυσανεξία, την υγεία του πεπτικού σας...
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΝ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΟΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΙ
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΝ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΟΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΙ. Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές, τονωτικές και αντισηπτικές ιδιότητές του. Όπως ανακάλυψαν όμως πρόσφατα οι επιστήμονες, μπορεί να...
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΣΙΤΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΣΙΤΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ Γράφει ο Dr. David Jockers. Το παράσιτο είναι ζωντανό όν που ζει σε βάρος άλλου ζωντανού οργανισμού, που χαρακτηρίζεται ξενιστής....
ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΑΝ ΦΡΑΖΟΥΝ ΟΙ ΑΡΤΗΡΙΕΣ ΣΑΣ
ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΑΝ ΦΡΑΖΟΥΝ ΟΙ ΑΡΤΗΡΙΕΣ ΣΑΣ Κάθε χρόνο, χιλιάδες άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα του μυοκαρδίου ή πεθαίνουν από στεφανιαία καρδιακή νόσο... Βασική αιτία είναι φυσικά οι φραγμένες...
ΝΗΣΤΕΙΑ ΜΕ ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΔΙΑΒΗΤΗ
ΝΗΣΤΕΙΑ ΜΕ ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΔΙΑΒΗΤΗ. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα διαπίστωσαν, μέσα από πρόσφατη έρευνά τους, ότι μία πολύ απλή τακτική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο...
ΔΟΝΤΙΑ Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
ΔΟΝΤΙΑ Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ H εικόνα των δοντιών μας μπορεί να χαρακτηρίζει μέχρι και την κατάσταση της καρδιάς. Κρυφή Απειλή η Περιοδοντίτιδα. Επιστήμονες από το γερμανικό Πανεπιστήμιο...
20 ΦΥΣΙΚΑ ΠΑΥΣΙΠΟΝΑ
20 ΦΥΣΙΚΑ ΠΑΥΣΙΠΟΝΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΣ. Τα καλύτερα φάρμακα μας τα προσφέρει απλόχερα η φύση, είτε μιλάμε για φυσική άμυνα του οργανισμού και θεραπεία, είτε για παυσίπονα. Ας δούμε πως...
20 ΦΥΣΙΚΑ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ
20 ΦΥΣΙΚΑ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ 1. Πρόπολη. Η πρόπολη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο αντιμετώπισης πνευμονολογικών, αυτόνομων και εκφυλιστικών παθήσεων, σε γυναικολογικές, δερματολογικές,...
20 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ
20 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ. 1). Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. (Περίπου 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα). Το νερό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τις κινήσεις του εντέρου σας, αλλά...
10 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΕΤΕ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ
10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΕΤΕ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ. Διαιτητικές συμβουλές αποτοξίνωσης και γενικότερης κάθαρσης του οργανισμού από βλαβερές ουσίες, για αρχάριους… Νιώθετε...
ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ Ο ΚΡΥΦΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ
ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ Ο ΚΡΥΦΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ Κάθε φορά που το σώμα μας τραυματίζεται, ακόμη και με μια μικρή τυχαία γρατζουνιά, η αντίδραση του σώματός μας είναι άμεση, δημιουργεί μια «φλεγμονώδη...
ΕΝΤΕΡΙΚΑ ΠΑΡΑΣΙΤΑ ΚΑΙ ΣΚΟΥΛΙΚΙΑ
ΕΝΤΕΡΙΚΑ ΠΑΡΑΣΙΤΑ ΚΑΙ ΣΚΟΥΛΙΚΙΑ. ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΗΤΕ ! Τα παράσιτα και τα σκουλήκια μπορεί να σας φέρουν προβλήματα υγείας. Τα παράσιτα συμβαίνουν συνήθως κατά τους καλοκαιρινούς...
ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ
200+ ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΑΓΧΟΣ. Aν πριν από ένα διαγωνισμό ή κάποιο άλλο αγχογόνο γεγονός δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, αναζητήστε τις κατευναστικές και...
ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Οι κοινωνικές επιπτώσεις του άγχους. Το άγχος (στρες) θεωρείται από πολλούς επιστήμονες, αλλά και απλούς ανθρώπους, ως η «μάστιγα» της εποχής μας και ως η κυριότερη αιτία...
Η ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Η ΟΡΘΟΜΟΡΙΑΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ Οι ασθένειες του πολιτισμού. Οστεοπόρωση, αρθριτικά, θυρεοειδής, παχυσαρκία, σάκχαρο, προβλήματα του γαστρεντερικού συστήματος, πονοκέφαλοι,...
ΣΤΑΦΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΣΤΑΦΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ. Το σταφύλι είναι η ωφελιμότερη τροφήτου ανθρώπου και πολύ δίκαια λέγεται βασιλιάς των φρούτων, γιατί είναι η πιο πλούσια σε βιταμίνες κι οργανικά άλατα που χρειάζεται το σώμα...
ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Το ότι ο άνθρωπος μπορεί να βελτιώσει την υγεία του με μία αποκλειστική μονοφαγία ενός οποιουδήποτε είδους φρούτου, είναι αποδεδειγμένο γεγονός. Με μια συστηματική...
ΝΕΡΟ !!! ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΟ
ΝΕΡΟ !!! ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΟ. Ο F.BATMANGHELIDJ κυκλοφορεί το 1997 το βιβλίο του WATER: Rx FOR A HEALTHIER PAIN-FREE LIFE, όπου μετά από 16 χρόνια ερευνών ανακαλύπτει ότι το νερό από μόνο του...
Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΑΝΑΝΕΩΝΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΑΝΑΝΕΩΝΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας (USC) ανακάλυψαν ότι μια νηστεία μόλις τριών ημερών (όχι απόλυτης, αλλά ένας δραστικός...
ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΠΑΡΑΣΙΤΑ
ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΠΑΡΑΣΙΤΑ Σύμφωνα με τα στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας πάνω από 4.5 δισεκατομμύρια άνθρωποι είναι μολυσμένοι με παρασιτικές ασθένειες. Στην Ευρώπη, πιο συγκεκριμένα, είναι...
15 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
15 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ 1. Χαλαρώστε πριν πάτε για ύπνο. Το άγχος δεν σας κάνει απλά δυστυχισμένους, καταστρέφει και τον ύπνο σας. Ένα ζεστό μπάνιο πρίν τον ύπνο θα σας χαλαρώσει. 2....
ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΙΣ ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
ΚΑΡΔΙΟΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΜΙΛΑΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΑΥΤΕΣ. Ο Δρ Dwight Lundell στο PreventDisease. Εμείς οι γιατροί με όλη μας την εκπαίδευση , τη γνώση και...
ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ
ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ Tο μεταβολικό σύνδρομο, είναι ένα επικίνδυνο οργανικό σύνδρομο, που χαρακτηρίζεται από ένα σύνολο επιμέρους μεταβολικών διαταραχών, οι οποίες συχνά υποτιμούνται από τους...
ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ
ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Δώστε «πνοή» στο σώμα σας με … βαθιά συνειδητή αναπνοή! Aναπνέω καλά σημαίνει, έχω μεγαλύτερη αντοχή, πνευματική διαύγεια, αλλά κοιμάμαι και καλύτερα. Πως είναι η αναπνοή σας...
ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ
ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ Το σημείο του Σταυρού και της Ορθόδοξης (Χριστιανικής) προσευχής είναι ικανά να σκοτώσουν μικρόβια, και να μεταβάλουν της οπτικές ιδιότητες του...
ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΚΛΗΡΗΝΣΗΣ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ
ΠΗΡΑ ΠΙΣΩ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ! ΠΕΤΑΞΑ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Αύγουστος 2012 : Διάγνωση ΣΚΠ (σκλήρυνση κατά πλάκας) υποτροπιάζουσα. Προτεινόμενη θεραπευτική αγωγή :...
ΥΠΕΡΟΞΕΙΔΙΟ ΤΟΥ ΥΔΡΟΓΟΝΟΥ ΜΙΑ ΑΓΝΩΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΥΠΕΡΟΞΕΙΔΙΟ ΤΟΥ ΥΔΡΟΓΟΝΟΥ (H2O2) - Η απαγορευμένη πανάκεια. Η άγνωστη «θαυματουργή» θεραπεία. Το γνωστό οξυζενέ φαίνεται να συμβάλλει σημαντικά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση ενός ευρέος...
ΑΦΟΡΙΣΜΟΙ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ
ΑΦΟΡΙΣΜΟΙ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ (ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ) τμήματα 1-6. Οι Αφορισμοί είναι από τα σημαντικότερα έργα της Ιπποκρατικής Συλλογής. Αποτέλεσε αντικείμενο θαυμασμού των γιατρών όλων των εποχών και...
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΕΙΩΣΗΣ
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΕΙΩΣΗΣ. Άρθρο του Δρ. Μέρκολα. Μετάφραση : Δανάη Πετροπούλου. Το σώμα σας είναι σε θέση να παράγει ηλεκτρική ενέργεια – η ικανότητα αυτή είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ βασικό...
Ο ΥΠΝΟΣ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ
Ο ΥΠΝΟΣ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ. Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τον ύπνο για να απομακρύνει τις άχρηστες και επιβλαβείς τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί μέσα στη μέρα,...
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ. Άρθρο της διαιτολόγου Desiree Nielsen. Η χρόνια φλεγμονή, ως αποτέλεσμα της κακής διατροφής, του άγχους ή της ρύπανσης, καταστρέφει το σώμα...
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣ ΤΥΠΟΥ 2
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΗΣ ΣΥΜΒΑΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2 Πάσχετε από διαβήτη; Σας έχουν πει ότι πρέπει να ακολουθείτε μια χαμηλή σε λίπη και υψηλή σε υδατάνθρακες...
8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ
8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ Εκατομμύρια άνθρωποι παρουσιάζουν αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη. Μπορεί κάποιος να βρίσκεται...
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΠΑΤΕΣ
ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ
ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ. Διαβάστε την εισήγηση της κ. Κωνσταντίνας Αλεβίζου Ἰατρού - Μικροβιολόγου, Ἐκπαιδευτικού στην ημερίδα με θέμα : Εναλλακτικές «θεραπείες». Η «ιατρική» της Νέας...
ΓΙΟΓΚΑ; ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΡΩ !
ΓΙΟΓΚΑ; ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΡΩ ! Πορίσματα ἡμερίδας μὲ θέμα: «Yoga; Εὐχαριστῶ δὲν θὰ πάρω !» πού διοργανώθηκε ἀπὸ τὴν ΕΣΤΙΑ ΠΑΤΕΡΙΚΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ ὑπὸ τὴν αἰγίδα τῆς Ἱ.Μ.Κηφισίας Ἀμαρουσίου καὶ...
ΟΧΙ ΣΤΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ
ΟΧΙ ΣΤΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ. Διαβάστε την εισήγηση της κ. Κωνσταντίνας Αλεβίζου Ἰατρού - Μικροβιολόγου, Ἐκπαιδευτικού στην ημερίδα με θέμα : Εναλλακτικές «θεραπείες». Η «ιατρική» της Νέας Εποχής....
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ
Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ Διαβάστε την εισήγηση της κ. Κωνσταντίνας Αλεβίζου Ἰατρού - Μικροβιολόγου, Ἐκπαιδευτικού στην ημερίδα με θέμα : Εναλλακτικές «θεραπείες». Η «ιατρική» της Νέας...
ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ : Η ΥΠΕΡΤΑΤΗ ΑΠΑΤΗ
ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ : Η ΥΠΕΡΤΑΤΗ ΑΠΑΤΗ Απόσπασμα από το άρθρο του Stephen Barrett, M.D. Homeopathy: The Ultimate Fake Τα ομοιοπαθητικά «φάρμακα» απολαμβάνουν ένα μοναδικό status στην αγορά της...
Η ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Διαβάστε την εισήγηση της κ. Κωνσταντίνας Αλεβίζου Ἰατρού - Μικροβιολόγου, Ἐκπαιδευτικού στην ημερίδα με θέμα : Εναλλακτικές «θεραπείες». Η «ιατρική» της...
ΤΑ ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ BACH
ΤΑ ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ BACH. Μαρία Λέγγα. To «ρομαντικό» προσωπείο μιας Νεοεποχίτικης «θεραπείας» και τα σκοτεινά αγκάθια που καραδοκούν πίσω από αυτήν. (Η εν λόγω μελέτη βασίζεται κατά κύριο λόγο...
ΤΕΛΟΣ ΣΤΟ ΟΖΟΝ ΒΑΖΕΙ Ο ΕΟΦ
ΤΕΛΟΣ ΣΤΟ ΟΖΟΝ ΒΑΖΕΙ Ο ΕΟΦ. Οζον «διά πάσαν νόσον και πάσαν μαλακίαν»... Οι θαυματουργές μηχανές οζονοθεραπείας, που προβάλλονται ως ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση μεγάλου φάσματος...
ΕΝΕΡΓΙΑΚΑ ΒΡΑΧΙΟΛΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ
ΕΝΕΡΓΙΑΚΑ ΒΡΑΧΙΟΛΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ Το νέο «ενεργειακό» βελτιωτικό που υπόσχεται θαύματα σε όποιον το φορά έχει τη δική του φιλοσοφία. «Οι δύο κατασκευαστές του Ρower Βalance, τα αδέλφια Τρόι και...
ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ
ΓΥΡΗ ΜΕΛΙΣΣΩΝ
ΓΥΡΗ ΜΕΛΙΣΣΩΝ Γύρη είναι το αρσενικό όργανο των λουλουδιών, ο σπόρος στην κορυφή των στημόνων του άνθους. Είναι ένα μελισσοκομικό προϊόν που συγκεντρώνουν οι μέλισσες για την τροφή τους και...
ΣΠΟΡΟΙ CHIA
Αν δοκιμάσετε να βάλετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους σε ένα ποτήρι νερό και να τους αφήσετε για περίπου 30 λεπτά, θα δείτε με έκπληξη ότι τα σποράκια έχουν εξαφανιστεί, μαζί με το νερό, και...
ΚΡΙΘΑΡΟΧΟΡΤΟ
Μόλις πρόσφατα, το κριθαρόχορτο αναγνωρίστηκε σαν σημαντικό τρόφιμο για τους ανθρώπους και μάλιστα έγινε πολύ δημοφιλές. Μοιάζει πολύ στις ιδιότητές του με το σιταρόχορτο, ωστόσο είναι πιο...
ΖΕΟΛΙΘΟΣ
ΖΕΟΛΙΘΟΣ Ο Ζεόλιθος είναι φυσικό ένυδρο αργιλοπυριτικό υλικό που δεσμεύει άλλα στοιχεία. Το όνομά του προέρχεται από το ζέω (βράζω) και λίθος (πέτρα). Στον άνθρωπο, αποτοξινώνει το σώμα από...
ROSEHIP
ROSEHIP Η αγριοτριανταφυλλιά είναι φυτό αυτοφυές στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική. Οι καρποί της, αν και αρχικά χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία από το δάγκωμα ζώων με λύσσα, είχαν...
HORNY GOAT
HORNY GOAT. Το όνομά του δεν είναι τυχαίο, αφού πρόκειται για ένα παραδοσιακό ισχυρό αφροδισιακό που αυξάνει τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες και αποδεδειγμένα τη στυτική λειτουργία στους...
HEMP SEEDS
HEMP SEEDS. Αναποφλοίωτοι σπόροι κάνναβης. Τα διάφορα μέρη του φυτού της κάνναβης (cannabis sativa) έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες από πολλούς λαούς του κόσμου για διάφορους σκοπούς....
CAT’S CLOW
CAT’S CLOW. Ένα τροπικό φυτό που βρίσκουμε στη ζούγκλα και το τροπικό δάσος της Νότιας Αμερικής και της Ασίας. Ονομάζεται έτσι (νύχι της γάτας) από τα μικρά αγκάθια στη βάση των φύλλων που...
BAOBAB FRUIT
BAOBAB FRUIT. Μια νέα υπερ-τροφή από την Αφρική, το φρούτο του «Δέντρου της Ζωής», είναι γνωστό για τις ιδιότητές του σε όλη την αφρικανική ήπειρο εδώ και αιώνες. Η σκόνη από το φρούτο του...
ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ
ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ Τι είναι το πρωτόγαλα (Colostrum); Το Colostrum είναι η τροφή που παρέχει προστασία και ανοσία στα νεογνά στο πρώτο εξαιρετικά ευάλωτο στάδιο της ζωής τους. Περιέχει πολλά σημαντικά...
LUCUMA POWDER
LUCUMA POWDER. Το φρούτο Lucuma κατάγεται από το Περού, τη Χιλή και το Εκουαδόρ και είναι γνωστό ως ο «Χρυσός των Ίνκας». Η γλυκιά γεύση του και τα οφέλη του στην υγεία είναι ο λόγος που έχει...
CACAO NIBS
CACAO NIBS. Τα Cacao Nibs είναι μικρές μπουκιές από το ακατέργαστο φασόλι του κακάο. Είναι πλούσια σε μαγνήσιο, μαγγάνιο, χρώμιο, βιταμίνη C και έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από το...
INCAN GOLDEN BERRIES
INCAN GOLDEN BERRIES. Αυτά τα μικρά αποξηραμένα φρούτα με την γλυκιά και ταυτόχρονα στυφή γεύση και καταγωγή από τους Ίνκας, αποτελούν το ιδανικό σνακ για όλη την ημέρα. Πλούσια σε...
CACAO BEANS
CACAO BEANS. Οι ωμοί, βιολογικοί καρποί του κακάο χρησιμοποιήθηκαν παραδοσιακά από τις φυλές των Μάγια και των Αζτέκων και έχαιραν τόσο μεγάλης εκτίμησης που χρησιμοποιήθηκαν ως μέσο...
GINSENG
GINSENG To GINSENG, γνωστό ως το «φυτό της ζωής», είναι ένα βότανο με μοναδικές ιδιότητες. Η λατινική του ονομασία είναι Panax που προέρχεται από την ελληνική λέξη πανάκεια. Το GINSENG έχει...
ΤΟ ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ
ΤΟ ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ Το Ganoderma lucidum περιέχει 400 βιοενεργά μικροσυστατικά που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού και επιδρούν σημαντικά στη θωράκισή του. Αποτελεί...
ΚΕΦΙΡ : ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΟΠΛΟ
ΚΕΦΙΡ : ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΟΠΛΟ Όσοι ακολουθούν υγιεινή διατροφή το ξέρουν ήδη καλά. Ήρθε η ώρα να το “ανακαλύψουν” και να γνωρίσουν τις ευεργετικές επιδράσεις του και οι υπόλοιποι. Έχει...
ΚΡΑΝΜΠΕΡΙ ΤΟ ΠΟΡΦΥΡΟ ΦΑΡΜΑΚΟ
ΚΡΑΝΜΠΕΡΙ ΤΟ ΠΟΡΦΥΡΟ ΦΑΡΜΑΚΟ. Το πορφυρένιο χρώμα τους εκτός από λαχταριστό φρούτο τα καθιστά και πολύτιμο, αφού σε αυτό οφείλονται τα πλούσια αντιοξειδωτικά του. Αυτός ο μικροσκοπικός...
ACAI BERRY
Το Acai Berry είναι μικρό φρούτο, χρώματος μωβ, με το μέγεθος κερασιού, που μεγαλώνει στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Είναι φυτό του γένους Euterpe oleracea. Οι ντόπιοι εδώ και αιώνες...
ΧΛΩΡΕΛΑ
Η Χλωρέλλα, όπως και η Σπιρουλίνα ανήκει στους παλαιότερους οργανισμούς του πλανήτη. Η εμφάνισή τους χρονολογείται πριν από 3,5 δισεκατομμύρια χρόνια σε γλυκά νερά σε περιοχές της Άπω Ανατολής...
ΡΟΝΤΙΟΛΑ
Η Rhodiola δεν είναι απλά ένα ακόμη προσαρμογενές βότανο. Αυτό συμβαίνει γιατί η Rhodiola κατέχει πολλές και μοναδικές ιδιότητες. Τα δραστικότερα φυτοχημικά της με την υψηλότερη...
ΙΠΠΟΦΑΕΣ
Το ιπποφαές δίκαια κατέχει την κορυφαία θέση ανάμεσα στα συμπληρώματα διατροφής, με 190 θρεπτικά συστατικά, βιταμίνη C και Ε, πλούσιο σε αντιοξιδωτικά, λιπαρά οξέα Ω3, Ω6, Ω9 και Ω7 που μόνο...
ΚΡΟΚΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ
Ο Κρόκος ο ήμερος ( Crocus sativus L. ) είναι ένα από τα πιο σπάνια φαρμακευτικά φυτά. Ένα πολύτιμο μπαχαρικό προέρχεται από τους στήμονες του λουλουδιού Κρόκος (Κρόκος Sativus), το οποίο είναι...
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ
Ιστορική αναδρομή. Τη δεκαετία του 50, δύο προϊόντα από το μελίσσι προτάθηκαν ως διαιτητικά και θεραπευτικά για τον άνθρωπο: η γύρη και ο βασιλικός πολτός. Συγκεκριμένα ο βασιλικός πολτός...
ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ : ΜΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΗ
H σπιρουλίνα είναι φαγώσιμο 100% φυτικό προϊόν (κυανο - πράσινο μικροφύκος) που αποτελείται από πολλά κύτταρα ,που σχηματίζουν μεταξύ τους νήματα, τα οποία πολλές φόρες είναι σπειροειδή. Το...
ΠΡΟΠΟΛΗ : ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΟ
Η Πρόπολη είναι ένα από τα πλέον καλά τεκμηριωμένα προϊόντα της μέλισσας που με τις ιδιότητες της συντελεί στην διατήρηση της γενικής υγείας μέσα στην κυψέλη. Επικαλύπτει τα πάντα από τα κελιά...
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΟΦΕΛΟΥΝ
15 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΦΤΙΑΧΝΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ
15 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΦΤΙΑΧΝΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ. Ναι, υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορούν να μας ανεβάσουν τη διάθεση όπως π.χ. ο καλός, ξεκούραστος ύπνος, το γέλιο, η καλή παρέα, ο διαλογισμός, η...
20 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΦΡΑΣΟΥΝ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΤΙΣ ΑΡΤΗΡΙΕΣ
20 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΦΡΑΣΟΥΝ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΤΙΣ ΑΡΤΗΡΙΕΣ. Αποκαταστήστε την καλή λειτουργία της καρδιάς σας και διατηρήστε την υγιή με μια ποικιλία τροφών που έχουν την ικανότητα να αποφράσσουν και...
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΝΕΡΟ ΣΕ ΧΑΛΚΙΝΟ ΔΟΧΕΙΟ !!!
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΝΕΡΟ ΣΕ ΧΑΛΚΙΝΟ ΔΟΧΕΙΟ !!! Το φάρμακο της Αγιουρβέδα συνιστά το πόσιμο νερό να αποθηκεύεται σε χάλκινα δοχεία , επειδή πιστεύεται ότι ο χαλκός έχει αντιμικροβιακές,...
ΛΕΜΟΝΙ ΜΕ ΣΟΔΑ
ΛΕΜΟΝΙ ΜΕ ΣΟΔΑ. Ο ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΠΟΥ ΣΩΖΕΙ ΖΩΕΣ Λεμόνι και σόδα : Ο συνδυασμός που σώζει ζωές και είναι 1000 φορές πιο ισχυρός από την χημειοθεραπεία!!! Γιατί μας το κρύβουν ;;; Ο συνδυασμός του...
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΖΥΜΩΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΖΥΜΩΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ. Οι ζυμωμένες τροφές αποτελούν το επόμενο βήμα σε όσους ακολουθούν καιρό μια σωστή διατροφή, έχουν αποκαταστήσει μια καλή λειτουργία στο έντερο και έχουν...
10 ΩΦΕΛΗ ΤΩΝ ΠΙΚΑΝΤΙΚΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
ΤΑ 10 ΩΦΕΛΗ ΤΩΝ ΠΙΚΑΝΤΙΚΩΝ ΤΡΟΦΩΝ. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το να προσθέτουμε μπαχαρικά στα πιάτα μας, που τα κάνουν πικάντικα, εκτός από τη βελτιωμένη γεύση, μπορεί να εξασφαλίσει… και...
9 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΑΓΓΟΥΡΙ
9 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΑΓΓΟΥΡΙ. 1.Το αγγούρι ενυδατώνει το σώμα. Aν δεν μπορείς να υπολογίσεις το νερό που πίνεις, το αγγούρι αποτελεί την ιδανική εναλλακτική αφού η σύστασή του αποτελείται από 90%...
11+1 ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΣ
11+1 ΑΝΕΞΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΣ Άλλοτε πικάντικη και άλλοτε γλυκιά, η μουστάρδα αποτελεί απαραίτητη σάλτσα ενός λαχταριστού burger ή μίας μερίδας από τηγανητές πατάτες και το απόλυτο...
ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ. ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΤΟΥ 21ΟΥ ΑΙΩΝΑ
ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ. ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΤΟΥ 21ΟΥ ΑΙΩΝΑ. Tο ιχθυέλαιο βοηθα : α) Την καρδιά, β) Το αίμα, γ) Τους συνδέσμους, δ) το γαστρεντερικό, ζ) Τον εγκέφαλο. Το ιχθυέλαιο είναι μοναδικό πανίσχυρο φάρμακο(;)...
Ο ΑΣΤΑΚΟΣ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ
Ο ΑΣΤΑΚΟΣ ΚΡΑΤΑ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ; Οι αστακοί ίσως κρατούν το μυστικό για μια υγιή, μακρά ζωή. Αψηφούν τη διαδικασία της γήρανσης. Και αυτό διότι είναι από τα ελάχιστα όντα στον πλανήτη...
ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ Τι είναι τα Προβιοτικά. Ως προβιοτικά ορίζονται ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι με την κατανάλωσή τους έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου...
ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΤΟ ΦΤΗΝΟ ΦΑΡΜΑΚΟ
ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΤΟ ΦΤΗΝΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ Φυσιολογικές ιδιότητες και χρήσεις. Το κρεμμύδι εκτιμάται από την αρχαιότητα για τις διουρητικές, τονωτικές και απολυμαντικές ιδιότητές...
8 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΠΟΣΤΕΙ ΖΥΜΩΣΗ
8 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΠΟΣΤΕΙ ΖΥΜΩΣΗ Η ζύμωση είναι μια απλή και φυσική διαδικασία που χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια από πολλούς αρχαίους πολιτισμούς για τη διατήρηση των...
4 ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ
4 ΑΓΝΩΣΤΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ. Οι γιορτές έρχονται και όλοι είναι πιθανό να πιούμε κανένα ποτηράκι παραπάνω αυτήν την περίοδο. Αποφασίσαμε λοιπόν να ανατρέξουμε στις έρευνες των...- ΝΕΡΟ SOLE ΕΝΑ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΦΑΡΜΑΚΟ
ΦΤΙΑΞΤΕ ΝΕΡΟ SOLE. Ένα θαυματουργό φάρμακο με νερό και αλάτι. Έχετε ακούσει ποτέ για το νερό Sole; Πολλοί άνθρωποι κατά πάσα πιθανότητα δεν το ξέρουν, αλλά είναι πλέον καιρός να γνωρίσετε αυτό...
ΙΑΤΡΚΕΣ ΑΠΑΤΕΣ
5 ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΑΠΑΤΕΣ
5 ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΑΠΑΤΕΣ 1) Η απάτη των εμβολίων. Μυστικά έγγραφα αποκαλύπτουν την τρομακτική αλήθεια! Μία από τις μεγαλύτερες Ιατρικές απάτες στην ιστορία! Βάσει του Νόμου περί Ελευθερίας της...
Ο ΜΥΘΟΣ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ
Ο ΜΥΘΟΣ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ Αν κάνει κάποιος σήμερα εξετάσεις και δεί ότι έχει υψηλή χοληστερίνη και θελήσει να επισκευθεί γιατρό θα του πεί ότι είναι ανησυχιτικό σημάδι και ανάλογα με την ηλικία...
ΓΙΑΤΡΟΙ - ΦΑΡΜΑΚΑ : ΠΡΩΤΗ ΑΙΤΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ
ΓΙΑΤΡΟΙ - ΦΑΡΜΑΚΑ : ΠΡΩΤΗ ΑΙΤΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ. Ιατρική – φαρμακευτικές : Επικερδείς βιομηχανίες ασθενειών, οι οποίες όσο οι άνθρωποι ασθενούν τόσο αυτές ευημερούν. Έγραψε στις 20.02.2012 ο...
ΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
ΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ. Διεθνές Συμβούλιο Εμβολιασμών : Τα εμβόλια αποτελούν σημαντικό κίνδυνο βλάβης για την υγεία των παιδιών! 80 γιατροί του Διεθνούς Ιατρικού Συμβουλίου...
ΕΞΑΠΛΩΣΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΜΕΣΩ ΕΜΒΟΛΙΩΝ
ΕΣΚΕΜΕΝΗ ΕΞΑΠΛΩΣΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ ΜΕΣΩ ΕΜΒΟΛΙΩΝ ! Ναι, ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί μέσω ιών του καρκίνου και προτού να πείτε ότι είναι λάθος, διαβάστε εδώ… Αυτή η εκπληκτική λογοκριμένη...
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΚΑΙ ΑΠΑΤΕΣ
ΚΑΡΚΙΝΟΣ : ΤΟ ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΑΤΕΣΤΗΜΕΝΟ ΚΑΙ ΟΙ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΕΞΑΠΑΤΟΥΝ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ! Ένα αιρετικό άρθρο του Μάριου Δημόπουλου. Χημειοθεραπεία – ακτινοβολίες...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΠΑΤΕΣ
- 50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ Mύθος 1. «Ο καφές με γάλα είναι ελαφρύς». Αντίθετα με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, το γάλα κάνει τον καφέ πιο «βαρύ». Αιτία; Ο συνδυασμός της καφεΐνης με την καζεΐνη... - ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ; ΜΥΘΟΣ!
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ; ΜΥΘΟΣ! Οι υδατάνθρακες καλή πηγή ενέργειας; Μύθος! Το 1960, ερευνητές επέδειξαν τη σπουδαιότητα του γλυκογόνου ως καύσιμο για υψηλού επιπέδου αθλητές κατά την... - Ο ΜΥΘΟΣ ΤΩΝ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ
ΜΥΘΟΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ. Ωφέλιμες οι τροφές χαμηλών λιπαρών; Μύθος! Τα τελευταία 30 χρόνια, μείζονες ιατρικοί φορείς όπως το American Heart Association και το American Diabetes... 
ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΗΣ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑΣ
ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΗΣ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑΣ. ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΜΑΡΙΟΥ ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΡΕΥΝΑ. Γνωρίζω ότι πολλοί χορτοφάγοι και vegans θα ενοχληθούν από αυτή τη συνέντευξή...
ΠΩΣ Η ΑΥΣΤΗΡΗ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
ΠΩΣ Η ΑΥΣΤΗΡΗ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ. Πολλές συζητήσεις γίνονται σχετικά με το ζήτημα της αποκλειστικής χορτοφαγίας και το κατά πόσο είναι αποτελεσματική και ευεργετική για την υγεία...
Η ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ ΤΗΣ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑΣ Τι υποστηρίζουν οι χορτοφάγοι και οι vegans; Οι οπαδοί της χορτοφαγίας υποστηρίζουν ότι ο άνθρωπος δεν είναι ένα παμφάγο ζώο, αλλά ότι είναι...
ΜΑΡΓΑΡΙΝΕΣ ΚΑΙ ΦΥΤΙΚΕΣ ΣΤΕΡΟΛΕΣ
ΜΑΡΓΑΡΙΝΕΣ & ΦΥΤΙΚΕΣ ΣΤΕΡΟΛΕΣ : ΠΟΣΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ; Μάριος Δημόπουλος. Διατροφολόγος. Μέλος του American Council of Applied Clinical Nutrition. Τρώτε μαργαρίνη; Την...
Η ΑΠΟΜΥΘΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ
Η ΑΠΟΜΥΘΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Στην μεσαιωνική Αγγλία οι γονείς έδεναν γύρω από τα πόδια των παιδιών τους γούνες από λαιμό κουνελιών για να αποκρούουν τις ασθένειες και οι γιατροί έβαζαν το σάλιο...
Η ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΗ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΛΑ
Η ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΗ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΛΑ. Η χειρότερη πηγή ασβεστίου. Μήπως αυτό σημαίνει ότι μας έχουν κοροϊδέψει και το γάλα δεν περιέχει ασβέστιο; Φυσικά όχι. Το γάλα περιέχει πολύ ασβέστιο αλλά...
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
- ΜΑΡΓΑΡΙΝΕΣ ΚΑΙ ΦΥΤΙΚΕΣ ΣΤΕΡΟΛΕΣ
ΜΑΡΓΑΡΙΝΕΣ & ΦΥΤΙΚΕΣ ΣΤΕΡΟΛΕΣ : ΠΟΣΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ; Μάριος Δημόπουλος. Διατροφολόγος. Μέλος του American Council of Applied Clinical Nutrition. Τρώτε μαργαρίνη; Την... - Η ΑΠΟΜΥΘΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ
Η ΑΠΟΜΥΘΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Στην μεσαιωνική Αγγλία οι γονείς έδεναν γύρω από τα πόδια των παιδιών τους γούνες από λαιμό κουνελιών για να αποκρούουν τις ασθένειες και οι γιατροί έβαζαν το σάλιο... - Η ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΗ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΛΑ
Η ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΗ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΛΑ. Η χειρότερη πηγή ασβεστίου. Μήπως αυτό σημαίνει ότι μας έχουν κοροϊδέψει και το γάλα δεν περιέχει ασβέστιο; Φυσικά όχι. Το γάλα περιέχει πολύ ασβέστιο αλλά... 
7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΑΝΑΖΕΣΤΑΝΕΤΕ ΠΟΤΕ
7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΑΝΑΖΕΣΤΑΝΕΤΕ ΠΟΤΕ Το ξαναζέσταμα του φαγητού είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να μειώσετε τη σπατάλη της τροφής, που σε παγκόσμιο επίπεδο φτάνει τους τόνους κάθε...
10 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΒΟΜΒΕΣ ΖΑΧΑΡΗΣ
10 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΒΟΜΒΕΣ ΖΑΧΑΡΗΣ. Το ξέρετε ότι η ζάχαρη «κρύβεται» σε τροφές που ίσως να μην το περιμένετε; Αν θέλετε να ξέρετε τι τρώτε και να κάνετε τις σωστές επιλογές, διαβάστε...
10 ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΑ
10 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΔΕΧΟΝΤΑΙ ΒΡΟΧΗ ΑΠΟ ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΑ. Η χρήση φυτοφαρμάκων ξεκίνησε το ’70. Σαράντα χρόνια αργότερα αυτή η πρακτική έγινε κανόνας και επικίνδυνα υπολείμματα φυτοφαρμάκων βρίσκονται στα...
ΠΕΤΑΞΤΕ ΤΑ ΣΠΟΡΕΛΑΙΑ
ΠΕΤΑΞΤΕ ΤΑ ΣΠΟΡΕΛΑΙΑ ! του Βασίλη Φραντζολά. Δεν γίνεται να αγαπάς το ελαιόλαδο, να το εξυμνείς και να το καταναλώνεις ενώ παράλληλα έχεις και ένα - δυο μπουκάλια με σπορέλαιο στο ντουλάπι...
ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ : 10 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ
ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ : 10 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ. Μια φορά και ένα καιρό όλες οι οικογένειες διατηρούσαν τις δικές τους “οργανικές” αγελάδες, που έβοσκαν οργανικό χορταράκι, και οι ιδιοκτήτες...
ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ : ΘΑΝΑΤΟΣ ΣΤΟ ΚΟΥΤΑΛΙ ΜΑΣ
ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ : ΘΑΝΑΤΟΣ ΣΤΟ ΚΟΥΤΑΛΙ ΜΑΣ. Αν το αναψυκτικό σας λέει «χωρίς ζάχαρη» στην ετικέτα; Μήν το σκέφτεσαι καν! Στο Παγκόσμιο Περιβαλλοντικό Συνέδριο δόθηκε διάλεξη με θέμα, «ασπαρτάμη»...
MSG. ΟΞΙΝΟ ΓΛΟΥΤΑΜΙΝΙΚΟ ΝΑΤΡΙΟ
MSG. ΟΞΙΝΟ ΓΛΟΥΤΑΜΙΝΙΚΟ ΝΑΤΡΙΟ Η ΜΑΣΤΙΓΑ ΤΗΣ ΣΥΓΧΡΟΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ! Όξινο γλουταμινικό νάτριο ή γλουταμινικό μονονάτριο ή monosodium glutamate η MSG. Με αυτούς τους όρους, που περιγράφουν την ίδια...
ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ Η ΣΟΓΙΑ;
ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ Η ΣΟΓΙΑ; Στην αρχή της δεκαετίας του 90 η σόγια και τα προϊόντα της άρχισαν να εμφανίζονται στα super market αφήνοντας στον καταναλωτή μεγάλες προσδοκίες σχετικά με την...
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΣΕ ΤΡΟΦΕΣ "Ε"
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΣΕ ΤΡΟΦΕΣ. ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΤΑ "Ε". Για τα επικίνδυνα πρόσθετα τροφίμων «Ε» ενημερώνει η Ένωση Καταναλωτών Βόλου τους πολίτες προκειμένου να ξέρουν τι να αποφεύγουν και τι...
ΟΙ 10 ΠΙΟ ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΘΑΝΑΤΟ !
ΟΙ 10 ΠΙΟ ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΘΑΝΑΤΟ ! 1. Όλα τα βιομηχανοποιημένα αρτοσκευάσματα : Κουλουράκια, κουλούρια, κέικ, μπισκότα, κρουασάν, κριτσίνια, cookies κλπ. Πραγματικές...
ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΗΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Η ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΗΣΗ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ Ο Codex Alimentarius θέλει να επιβάλει την ακτινοβόληση των τροφίμων στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Η ακτινοβόληση των τροφών...
ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ
ΤA 5 ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΤA 5 ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ. Ένας λόγος που οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν για να εξερευνήσουν αυτές τις εναλλακτικές λύσεις είναι ότι οι θεραπείες έρχονται για τον...
ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ
ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ Άγχος: Ηρεμεί με βασιλικό, θυμάρι, βερίκοκο, βρώμη, παντζάρι, λάχανο, μαρούλι, μαντζουράνα, ρίγανη, ροδάκινο, μαϊντανό. Αδυναμία οργανισμού: Αφέψημα φύλλων...
ΤΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ
ΤΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ. Οι έρευνες, αποδεικνύουν ότι τα μπαχαρικά προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Τα συστατικά τους φαίνεται ότι μας παρέχουν προστασία από το διαβήτη, τα καρδιαγγειακά...
ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΠΑΧΑΡΙΚΩΝ
ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΠΑΧΑΡΙΚΩΝ Βανίλια. Μια σειρά από σωματικά και ψυχολογικά οφέλη αποδίδονται στη βανίλια εδώ και αιώνες. Στην αρωματοθεραπεία, η βανίλια θεωρείται ότι βελτιώνει τη διάθεση και...
ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Α
Αγκάθι του Αγίου Ιωάννη. Το αγκάθι του Αγ. Ιωάννη είναι ένα πολυετές βότανο που βρίσκεται σε πολλά μέρη του κόσμου, μεταξύ των οποίων η Ανατολική Βόρεια Αμερική και οι ακτές του Ειρηνικού....
ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Β
Βαλεριάνα Περιγραφή : Ανήκει στην οικογένεια των Βαλεριανιδών Η βαλεριάνα είναι φυτό με ρίζωμα πολυετές που μένει ζωντανό όταν ξεραίνονται οι βλαστοί και τα φύλλα. Το ύψος της κυμαίνεται από...- ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Γ
Γαϊδουράγκαθο-1 Περιγραφή: Ανήκει στην οικογένεια των συνθέτων (Compositae). Είναι μονοετής ή διετής αγκαθωτή πόα, ύψους έως 1,5 μ. Τα φύλλα του είναι εναλασσόμενα, με παρυφές οδοντωτές,... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Δ
Δεντρολίβανο-1 Περιγραφή: Το Δεντρολίβανο ή ρόζμαρι είναι αυτοφυές αρωματικό φυτό, ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών [οικογένεια της μέντας (Laminaceae)] και είναι αειθαλής φρυγανώδης θάμνος... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Ε
Εκουϊζέτο Περιγραφή: Το εκουϊζέτο ή η Ιπουρίς η αρουραία ανήκει στην οικογένεια των Ιππουροειδών. Υπάρχει σε όλη την Ευρώπη. Το συναντούμε σε καλλιέργειες, αναχώματα και άκρες δρόμων, σε πετρώδη... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Ζ
Ζαμπούκο Περιγραφή: Είναι μικρό πολύ γνωστό φυλλοβόλο δένδρο. Ο φλοιός του κορμού είναι ανοιχτόχρωμος με σχισμές και λευκά φακίδια. Έχει φύλλα μεγάλα, πράσινα θαμπά, με 5 λογχοειδή οδοντωτά... 
ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Θ
Θρούμπι Περιγραφή: Ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών. Είναι αρωματικό ετήσιο ποώδες φυτό. Έχει σκληρά φύλλα με μαύρες βούλες ροζ ή άσπρα άνθη και καστανούς σπόρους που μυρίζουν...- ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Ι
Ιβίσκος Περιγραφή: Καλλωπιστικός αλλά όχι μόνο θάμνος, κατάγεται από την Ανατολική Ασία και έχει διάφορες ποικιλίες. Χαρακτηρίζεται για τα όμορφα πορτοκαλοκόκκινα άνθη του. Θεραπευτικές Ιδιότητες:... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Κ
Κάβα-Κάβα Περιγραφή: Το Κάβα(-Κάβα) ή αλλιώς πιπέρι το μεθυστικό ανήκει στην οικογένεια των Πιπεροειδών. Είναι ιθαγενές φυτό στα νησιά του Ειρηνικού, Χαβάη, Μικρονησία, Βανουάτου, Φίτζι, Σαμόα,... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Λ
Λαγοκιμιθιά Περιγραφή: Πολυετής αειθαλής πόα με γκριζωπό, αρωματικό φύλλωμα και κίτρινα άνθη το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Αναπτύσσεται σε ηλιόλουστες θέσεις και άγονα, ξηρά, ουδέτερα ή... 
ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Μ
Μαϊντανός-1 Περιγραφή: Διετές φυτό με διαιρεμένα, κατσαρά ή επίπεδα φύλλα που ανάλογα με τον τύπο έχει χοντρή ρίζα και χαρακτηριστική μυρωδιά. Δίκαια ονομάστηκε «φυτό της υγείας» γιατί...- ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Ν
Νταμιάνα Περιγραφή : Η νταμιάνα είναι ένα φυτό, καταγωγής Μεξικού, το οποίο αναγνωρίζεται κυρίως ως φυσικό διεγερτικό σεξουαλική ΧΩΡΙΣ τοξικότητα. Στο ύψος του φτάνει μέχρι τα 60 εκατοστά και τα... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Ο
Οσμανθός. Το Osmanthus είναι ένα ασιατικό λουλούδι που χρησιμοποιούνταν για να εμπλουτίσει την γεύση των μαύρων και πράσινων τσαγιών σε μίγματα. Παρόλο που δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό στις... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Π
Παπαρουνόσπορος Περιγραφή : Είναι ο σπόρος που βγαίνει από το γνωστό φυτό της παπαρούνας. Είναι πλούσιος σε λιπαρά και έχει κατασταλτικές ιδιότητες. Θεραπευτικές Ιδιότητες : Διατηρεί μερικά... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Ρ
Ρείκι Περιγραφή : Το ρείκι είναι φρυγανώδης θάμνος με πλούσια ανθοφορία το φθινόπωρο. Τα άνθη του είναι πολλά, μικρά, κωδωνοειδή, σε μοβ, ροζ και μερικές φορές άσπρο χρώμα, σε μακριές... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Σ
Σαλέπι Περιγραφή : Tο σαλέπι είναι μια σκόνη που προέρχεται από τους βολβούς ενός είδους άγριας ορχιδέας, του «σερνικοβότανου», όπως ονομάζεται από το λαό μας. Θεραπευτικές Ιδιότητες και Χρήση... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Τ
Ταραξάκο. Περιγραφή : Το ταραξάκο είναι γνωστό και ως "δόντι του λιονταριού εξαιτίας των οδοντωτών φύλλων του. Στην Κρήτη λόγω της πικρής γεύσης του το ονομάζουν αγριοράδικο ή πικραλίδα.... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Υ
Υδράστη Χρησιμοποιούμενα μέρη: -παρασκευάσματά της. Δράση: -κατά του κοινού κρυολογήματος ή γενικά της μόλυνσης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος -κατά της μολυσματικής διάρροιας -διεγερτικό... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Φ
Φασκόμηλο-1 Περιγραφή : Πολυετές, θαμνώδες με πολυάριθμα κλαδιά ύψους μέχρι μισό μέτρο βρίσκεται σε όλες τις περιοχές της Ελλάδας κυρίως σε ξηρούς και πετρώδεις τόπους. Τα φύλλα του είναι... - ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ Χ
Χαμομήλι-1 Περιγραφή: Το χαμομήλι είναι ποώδες φυτό, τα άνθη του κατανέμονται σε ταξιανθίες-κεφάλια που μοιάζουν ιδιαίτερα με αυτές της μαργαρίτας. Το όνομα του σημαίνει μήλο που είναι κάτω στο... 
13 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ
13 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ. Υπάρχουν περισσότεροι λόγοι από όσους ίσως γνωρίζετε, για να αρχίσετε να πίνετε πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι πραγματικά «θαυματουργό». Αν και είναι...
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ. Κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις...
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΑΙΜΑ ΣΑΣ ΜΕ ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΑΙΜΑ ΣΑΣ ΜΕ ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ ! Η τσουκνίδα (ή τσουκνίθα) ανήκει στο γένος των αγγειόσπερμων φυτών Κνίδη και στην οικογένεια των Κνιδοειδών. Πρόκειται για μονοετές ή πολυετές,...
10 ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΑΝΤΙΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ
10 ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΑΝΤΙΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ Ξέρατε ότι υπάρχουν πάνω από 400 διαφορετικοί ιοί που μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις, συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης, της ηπατίτιδας,...
ΤΟ ΘΥΜΑΡΙ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΘΥΜΑΡΙ Το θυμάρι είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο αξιόπιστα βότανα στον κόσμο. Η ιατρική του χρήση έχει γραφτεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, όμως πρόσφατα η επιστήμη...- ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΠΑΘΗΣΗ ΑΓΓΕΛΙΚΗ: Πόνους περιόδου, Αναιμία, Ατονία, Ανορεξία, Θρομβώσεις, Ψωρίαση, Αρθρίτιδα. ΑΓΚΙΝΑΡΑ: Διουρητικό, Ορεκτικό, Συκώτι, Χολή, Χοληστερίνη,...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΡΟΦΩΝ
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΥΓΟ
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΑΥΓΟ. Το αυγό αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές αλλά και πιο “παρεξηγημένες” πηγές πρωτεινών με πρωτεύοντα ρόλο στην ομαλή ανάπτυξη και λειτουργία του...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΥΓΑ
ΑΥΓΑ : ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ. Πρόκειται για μια από τις πιο υγιεινές τροφές, αν και συχνά έχει «κατηγορηθεί» για ορισμένες κακές της επιδράσεις στην υγεία...
ΑΛΑΤΙ : ΑΘΩΟΣ Ο ΚΑΤΗΓΟΡΟΥΜΕΝΟΣ
ΑΛΑΤΙ : ΑΘΩΟΣ Ο ΚΑΤΗΓΟΡΟΥΜΕΝΟΣ ! Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ότι : 1) μια δίαιτα με μειωμένη πρόσληψη αλατιού είναι υγιεινή και 2) δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ του μαγειρικού και...ΒΟΥΤΥΡΟ : ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
ΒΟΥΤΥΡΟ : ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ Το βούτυρο είναι ένα φυσικό προϊόν, βασικό παράγωγο του γάλακτος που περιέχει πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες, ασβέστιο και αντιοξειδωτικές ουσίες.Η κατασκευή και...
ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ
ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ Το γάλα είναι το βιολογικό υγρό που εκκρίνεται από τα θηλυκά των περισσότερων από 4000 ειδών θηλαστικών του πλανήτη με σκοπό να καλύψει τις σύνθετες διατροφικές...ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ
ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ Το γιαούρτι είναι πολύ θρεπτικό και αποτελεί μια από τις αγαπημένες τροφές των παιδιών. Μάθετε όλα τα μυστικά αυτής της τόσο σημαντικής τροφής και διαλέξτε...
ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΤΕΧΝΗΤΑ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ - ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΤΕΧΝΗΤΑ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ - ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΖΑΧΑΡΗ. Η σακχαρόζη ή σουκρόζη προσφέρει ενέργεια 16 kcal ανά κ.γ. αλλά όχι και θρεπτικά στοιχεία (ουσιαστικά κενές θερμίδες). Ενώ έχει κατηγορηθεί ότι...ΓΟΓΓΥΛΙΑ Ή ΡΕΒΕΣ
ΓΟΓΓΥΛΙΑ Ή ΡΕΒΕΣ Περιγραφή. Τα γογγύλια, είναι διετή ποώδες φυτά της οικογένειας του λάχανου (Σταυρανθών). Καλλιεργούνται όπως το λάχανο, καθώς είναι συγγενές λαχανικό. Κατάγονται από τη...ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥΣ ΑΞΙΑ
ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥΣ ΑΞΙΑ. ΑΜΑΡΑΝΘΟΣ Πρίν ανακαλυφθεί η Αμερική από τον Κολόμβο, οι Αζτέκοι είχαν ανακαλύψει τη σπουδαιότητα του αμάρανθου, όχι μόνο ως φαγώσιμου, αλλά και ως...ΤΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΚΑΙ Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ
Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΔΑΜΑΣΚΗΝΩΝ Το ξερό δαμάσκηνο σάς παρέχει συνολικά το 80% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης επτά βασικών θρεπτικών συστατικών συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου. Τα δαμάσκηνα...ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ To ελαιόλαδο περιέχει ‘καλά’ - ακόρεστα λιπαρά, λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνη E) και αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως πολυφαινόλες. Το ελαιόλαδο δεν κατέχει τυχαία...
ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΡΥΔΑΣ ΤΟ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΟ ΖΑΧΑΡΗΣ
ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΡΥΔΑΣ, ΤΟ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΟ ΖΑΧΑΡΗΣ Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν τη ζάχαρη και γενικά ό, τι παρασκευάζεται με ζάχαρη. Είναι όμως γνωστό ότι η κατανάλωση ζάχαρης από...ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΙ. ΟΙ ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΙ. ΟΙ ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ Οι ηλιόσποροι μας είναι περισσότερο γνωστοί για τη γεύση τους παρά για τις μοναδικές τους θεραπευτικές ιδιότητες, που είναι μάλιστα ιδιαίτερα...ΤΑ ΚΡΕΑΤΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥΣ ΑΞΙΑ
ΤΑ ΚΡΕΑΤΑ Τα κρέατα χωρίζονται ανάλογα με το χρώμα τους σε άσπρα [πουλερικά, χοιρινό] , κόκκινα [βοδινό, πρόβειο] και μαύρα [κρέατα κυνηγιού]. Υπάρχει κάποια πρόληψη ότι τα άσπρα κρέατα είναι...
ΚΑΚΑΟ 5 ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
ΚΑΚΑΟ 5 ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Όλοι αναζητούμε μια δικαιολογία για να φάμε σοκολάτα! Ευκαιρία λοιπόν να μάθουμε μερικά χρήσιμα στοιχεία για το βασικό συστατικό της σοκολάτας, το κακάο. Όπως...
ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ
ΑΓΓΙΝΑΡΑ Τα συστατικα της αγκιναρας διευκολυνουν τη λειτουργια της χολης και την ουρηση, ενω απομακρυνουν τη χοληστερινη απο το αιμα. Ειναι επισης πολυ καλο για την αρτηριοσκληρωση, τις...
ΛΙΠΗ ΚΑΙ ΕΛΑΙΑ
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ Το ελαιόλαδο είναι ένα πολύ υγιεινό λάδι. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή περιέχει απαραιτήτως ελαιόλαδο καθημερινά. Το άρωμα και η γεύση που δίνει σε όλα τα φαγητά είναι...
ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΛΕΜΟΝΙΟΥ
ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ. Δεν υπάρχει κουζίνα στον… κόσμο, στην οποία το λεμόνι να μην αποτελεί βασικό συστατικό, το οικείο σε όλους μας κίτρινο...
ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΥ
ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΥ. Αν και τόσο μικρός, ο λιναρόσπορος έχει πολλαπλά οφέλη. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο λιναρόσπορος, ευρέως διαδεδομένος στον κόσμο εδώ και χιλιάδες...ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΩΝ Η πολυμελής οικογένεια των άγριων μανιταριών περιλαμβάνει στις τάξεις της πολύ νόστιμα και ωφέλιμα είδη, αλλά και άκρως απειλητικά έως και θανατηφόρα. Επιλέγοντας...
ΜΠΡΟΚΟΛΟ : Ο ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ
ΜΠΡΟΚΟΛΟ : Ο ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ. Είτε στη σαλάτα, είτε σαν γαρνιτούρα στο κρέας, είτε ακόμη και στην ομελέτα, το μπρόκολο μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό μας σε βαθμό που ποτέ...
Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΝΤΟΜΑΤΑΣ
Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΝΤΟΜΑΤΑΣ Αρχικά την είπαν «χρυσό μήλο», «μήλο της αγάπης» και «ροδάκινο του λύκου». Είναι το δεύτερο σε κατανάλωση λαχανικό στον κόσμο μετά την πατάτα και, εκτός από...
ΟΙ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥΣ ΑΞΙΑ
Αμύγδαλα. Tα αμύγδαλα αποτελούν το πιο πυκνό σε θρεπτικά συστατικά είδος ξηρών καρπών. Μια μερίδα (περίπου 20 αμύγδαλα, όσα δηλαδή χωράνε σε 2 χούφτες) είναι άριστη πηγή βιταμίνης Ε και...
ΞΥΔΙ. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
ΞΥΔΙ. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία που προέρχονται από το ξύδι, καθώς παρέχει ανακούφιση για τα πάντα δηλαδή από τα ηλιακά εγκαύματα, μέχρι και...- ΤΑ ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑΤΩΔΗ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥΣ
ΑΛΚΟΟΛ. Ποιά είναι τα οφέλη του; 'Μέτρον άριστον', η πολυδιατυπωμένη αυτή αρχή στο χώρο της Διατροφής φαίνεται ότι ταιριάζει απόλυτα σε ότι αφορά την κατανάλωση αλκοόλ και τις διάφορες... 
ΤΑ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ
Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΟΣΠΡΙΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ Οι Έλληνες πάντα είχαν μια ιδιαίτερη συμπάθεια προς τα όσπρια. Οι Αρχαίοι προτιμούσαν να καταναλώνουν τα ρεβύθια, τα κουκιά και τις φακές. Αργότερα, με την...
ΟΡΤΥΚΙΑ. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
ΟΡΤΥΚΙΑ. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ. Το κρέας τους είναι πλούσιο σε Β1, Β2, Β6 βιταμίνες, σίδηρο, φώσφορο και ωφέλιμα λιπαρά οξέα. Επειδή διαθέτουν φυσική αντίσταση σε λοιμώξεις, γενικά δε χρησιμοποιούνται...
Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΠΑΤΑΤΑΣ
Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΠΑΤΑΤΑΣ Γενικά η πατάτα ευδοκιμεί σε σχετικά ψυχρά και δροσερά κλίματα. H καλύτερη παραγωγή επιτυγχάνεται σε περιοχές σχετικά δροσερές με ομοιόμορφη θερμοκρασία, χωρίς...
ΡΑΔΙΚΙΑ. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
ΡΑΔΙΚΙΑ. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ. Τα ραδίκια ανήκουν στην κατηγορία cichorium και διακρίνονται σε πάρα πολλά είδη όπως το άγριο, το ήμερο (ή αλλιώς αντίδι), το σταμναγκάθι, το ιταλικό, το ραντίκιο, το...
ΣΑΛΙΓΚΑΡΙΑ : ΕΚΛΕΚΤΗ ΤΡΟΦΗ ΥΨΗΛΗΣ ΑΞΙΑΣ!
ΣΑΛΙΓΚΑΡΙΑ ΕΚΛΕΚΤΗ ΤΡΟΦΗ ΥΨΗΛΗΣ ΑΞΙΑΣ ! Αποτελούν εκλεκτό έδεσμα από την εποχή της Μινωικής Κρήτης, έχουν κατακτήσει τη δική τους θέση στις ευρωπαϊκές γκουρμέ κουζίνες, ενώ συχνά χρησιμοποιούνται...
ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΣΟΔΑΣ
ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΣΟΔΑΣ Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η μαγειρική σόδα αποτελεί ένα πραγματικό συμπλήρωμα για πολλές από τις θεραπείες μας. Είναι μια θαυμάσια χημική ένωση...
ΧΡΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΚΟΡΔΟΥ
ΧΡΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΚΟΡΔΟΥ. Το σκόρδο είναι γνωστό για την έντονη μυρωδιά του, που σε κάποιους είναι αποκρουστική, αλλά έχει αποθεωθεί αρκετές φορές για τις ευεργετικές του επιδράσεις στην...
ΤΑ ΤΥΡΙΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥΣ ΑΞΙΑ
Ο Ανθότυρος. Ο Ανθότυρος είναι παραδοσιακό Ελληνικό τυρί που παρασκευάζεται από τυρόγαλα πρόβειου ή γίδινου γάλακτος, ή μίγματος αυτών, στο οποίο προστίθενται μικρές ποσότητες πρόβειου ή...
ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ
ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ Ακτινίδιo: Είναι ένα ιδιαίτερο σε μορφή και γεύση φρούτο, το οποίο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Περιέχει ακόμα κάλιο,...
ΚΟΥΝΕΛΙ : ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΩΜΕΓΑ3 ΛΙΠΑΡΑ
ΚΟΥΝΕΛΙ : ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ Ω3 ΛΙΠΑΡΑ Το κουνελίσιο κρέας έχει υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και χαμηλά ποσοστά λίπους, γεγονός ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους και ταυτόχρονα...
ΤΑ ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ
ΤΑ ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥΣ Η κύρια διαφοροποίηση ψαριών και κρέατος συνίσταται στην ποιότητα λίπους τους. Συγκεκριμένα, το λίπος του κρέατος είναι κυρίως κορεσμένο και σχετίζεται με...
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ
- ΠΙΝΑΚΑΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ. Οι Βιταμίνες είναι φυσικές ουσίες (οργανικές ενώσεις μικρού μοριακού βάρους) χωρίς τις οποίες είναι αδύνατη η ζωή. Μία ἀπὸ τις βασικές λειτουργίες των βιταμινών είναι η... - ΠΙΝΑΚΑΣ ΜΕΤΑΛΛΩΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑ. Η λήψη επαρκούς ποσότητας μετάλλων από τις τροφές βοηθά στην ρύθμιση του οργανικού ισοζυγίου σε νερό, στην ομαλότερη διακίνηση των θρεπτικών συστατικών, στην διατήρηση της... 
BITAMINH A
Βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη παιζει τον σπουδαιοτερο ρολο στην ανάπτυξη και τον σχηματισμό των κοκκάλων καθώς επίσης και στην υγεία του δέρματος και της όρασης. Ακόμη βοηθάει τον οργανισμό μας...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1
Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη) ανήκει στην κατηγορία των βιταμινών που παίζουν σημαντικό και ουσιαστικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, με τη μορφή της πυροφωσφορικής θειαμίνης (ΤΤΡ). Η ΤΤΡ είναι...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2
Βιταμίνη B2 (ριβοφλαβίνη), Το σώμα χρειάζεται τη βιταμίνη B2 για να είναι σε θέση να μετατρέψει την πρωτεΐνη, το λίπος και τους υδατάνθρακες των τροφίμων σε γλυκόζη έτσι ώστε τα κύτταρα να...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β3
Βιταμίνη B3 (Νιασίνη). H νιασίνη συμβάλλει στην φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού και του νευρικού συστήματος. Είναι μια από τις βιταμίνες του Β συμπλέγματος οι οποίες διαδραματίζουν έναν...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β5
Βιταμίνη B5 (Παντοθενικό οξύ). Βιοσυντίθεται στο έντερο του ανθρώπου. Συναντάται σε διάφορα όργανα στο σώμα : στο ήπαρ, στα επινεφρίδια, τους νεφρούς, στην καρδιά στον εγκέφαλο στα γεννητικά...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6
Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη). Η πυριδοξίνη ομαδοποιήθηκε ως βιταμίνη του συμπλέγματος Β το 1938 και παρήχθη συνθετικά για πρώτη φορά το 1939. Συγκεντρώνεται στο συκώτι, τον εγκέφαλο, το νεφρό και τη...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β7
Βιταμίνη Β7 (Βιοτίνη). Συμμετέχει σε πλήθος μεταβολικών αντιδράσεων όπως στη σύνθεση των λιπαρών οξέων, τη γλυκονεογένεση, το μεταβολισμό των διακλαδισμένων λιπαρών οξέων και το μεταβολισμό της...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β9
Βιταμίνη Β9 (Φολικό Οξύ). Το Φολικό Οξύ είναι μια βιταμίνη απαραίτητη για την αύξηση των ιστών και την αναπαραγωγή. Μαζί με την βιταμίνη 12 συμβάλουν στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων. Πολλοί...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12
Βιταμίνη Β12 (Κοβαλαμίνη). Η βιταμίνη B12, λέγεται και κοβαλαμίνη, είναι μια υδροδιαλυτή βιταμίνη που εκτελεί ποικίλους στόχους μέσα στο σώμα, είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών και...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β15
Η βιταμίνη Β15 ή παγκαμικό οξύ ή πανγαμικό οξύ είναι μία ομάδα ουσιών που παλαιότερα θεωρούσαν ότι ανήκουν στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Η καθημερινή κατανάλωση της όμως δε θεωρείται αναγκαία για...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β17
Βιταμίνη Β17 ή λαετρίλη : Σύμφωνα με τον ερευνητή Ernest Krebs, ο οποίος και την ανακάλυψε, η Β17 βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Που βρίσκεται. Τα κουκούτσια πολλών φρούτων...
ΙΝΟΣΙΤΟΛΗ
Η ινοσιτόλη λειτουργεί άμεσα με την χολίνη. Είναι κυρίαρχο συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών. Η ινοσιτόλη υπάρχει στις κυτταρικές μεμβράνες ως φωσφατιδυλοϊνοσιτόλη. Παρόλο που η ινοσιτόλη δεν...
ΧΟΛΙΝΗ
Η χολίνη είναι μια χημική ουσία που αποτελεί ένα από τα κύρια συστατικά της διατροφής. Στο σώμα μας παράγεται σε μικρές ποσότητετς στο συκώτι με τη βοήθεια της βιταμίνης Β12, του φυλλικού οξέος...
PABA
Το PABA συχνά πιστεύεται ότι είναι ένα μέλος του συμπλέγματος βιταμινών Β αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι μια πραγματική βιταμίνη. Το PABA είναι μέρος της δομής του φυλλικού οξέος. Η δράση...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
Βιταμινη C ή ασκορβικό οξύ, είναι πιθανώς η πιό γνωστή βιταμίνη. Συχνότερα συνδέεται με τα εσπεριδοειδή και είναι γνωστό για τη δυνατότητά της να προάγει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την...
ΕΡΕΥΝΕΣ ΓΙΑ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
ΟΠΛΟ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ C Η βιταμίνη C είναι πιθανό να αποτελεί τελικά ένα πολύτιμο όπλο κατά του καρκίνου, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα στη διάρκεια της οποίας, υψηλές...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
Η Βιταμινη D ή καλσιτριόλη είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και παράγεται φυσικά στο δέρμα μέσω της δράσης του ηλιακού φωτός στη χοληστερόλη. Υπό ιδανικές συνθήκες δεν απαιτείται η πρόσληψή της με...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D - Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D - Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ. Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα «φάρμακο» το οποίο μπορεί να κτίζει γερά οστά, να δυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώνει τον κίνδυνο για...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε
Η Βιταμινη E τοκοφερόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που αποθηκεύεται στο σώμα για σύντομο χρονικό διάστημα και απαιτείται εξωτερική λήψη. Στην φύση έχει βρεθεί...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ
Βιταμινη Κ. Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και είναι ενδογενής δηλαδή παράγεται από τα βακτηρίδια που ζουν στο γαστρεντερικό μας σύστημα. Απορροφάται έπειτα πίσω στην κυκλοφορία του...
ΑΣΒΕΣΤΙΟ
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο συστατικό για τα οστά και τα δόντια, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου. Συντελεί στην πήξη του αίματος και στην ορμονική λειτουργία, ενώ χωρίς...
ΜΑΓΝΗΣΙΟ
Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο αφθονότερο μεταλλικό στοιχείο στο σώμα και είναι σημαντικό για την καλή υγεία. Περίπου το 50% του συνολικού μαγνησίου του σώματος βρίσκεται στα κόκκαλα. Το άλλο μισό...
ΚΑΛΙΟ
Το κάλιο είναι το κύριο ενδοκυτταρικό κατιόν και είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Η βασική λειτουργία του καλίου είναι η ρύθμιση της κυτταρικής λειτουργίας,...
ΝΑΤΡΙΟ
Το νάτριο μαζί με το κάλιο ρυθμίζουν την οσμωτική πίεση στα κύτταρα. Ρυθμίζουν τη διατήρηση της οξεο-βασικής ισορροπίας και τη μεταφορά θρεπτικών στοιχείων στα κύτταρα. Το νάτριο εξασφαλίζει την...
ΦΩΣΦΟΡΟΣ
Ο φώσφορος είναι ένα απαραίτητο μεταλλικό στοιχείο το οποίο απαιτείται από κάθε κύτταρο στο σώμα για να λειτουργήσει σωστά. Περίπου το 1% του σωματικού βάρους αποτελείται από φώσφορο και το 80%...
ΣΙΔΗΡΟΣ
Ο σίδηρος είναι απαραίτητο μεταλλικό ιχνοστοιχείο. Ο σίδηρος της διατροφής μπορεί να είναι είτε συνδεδεμένος με την αίμη είτε ελεύθερος. Στα ζωικά τρόφιμα, περίπου το 40% του σιδήρου βρίσκεται...
ΧΑΛΚΟΣ
Ο χαλκός είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τους ανθρώπους και τα ζώα. Η περιεκτικότητα των ιστών σε χαλκό ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία. Σε μεγαλύτερη συγκέντρωση βρίσκεται στο ήπαρ και σε...
ΧΡΩΜΙΟ
Το χρώμιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο, το οποίο ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης και επηρεάζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Έχει αναφερθεί ότι το χρώμιο...
ΧΛΩΡΙΟ
Το χλώριο είναι ένα στοιχείο που δεν υπάρχει ελεύθερο στη φύση. Η πιο κοινή μορφή που το βρίσκουμε είναι το χλωριούχο νάτριο (αλάτι). Μια από τις βασικές του χρήσεις είναι σαν απολυμαντικό του...
ΜΑΓΓΑΝΙΟ
Το μαγγάνιο (Mn) αποτελεί ένα από τα ιχνοστοιχεία που βρίσκονται σε μικρές ποσότητες στους ζωικούς ιστούς. Ένας υγιής ενήλικας γύρω στα 70kg περιέχει περίπου 10-20mg μαγγανίου. Το μαγγάνιο που...
ΙΩΔΙΟ
Το ιώδιο ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων και στην υποκατηγορία των ιχνοστοιχείων, είναι δηλαδή από τα συστατικά που βρίσκονται σε πολύ μικρή συγκέντρωση στο σώμα μας. Αυτό δε σημαίνει όμως...
ΘΕΙΟ
Το θείο αποτελεί τμήμα των θειούχων αμινοξέων (κυστίνη, κυστεΐνη, μεθειονίνη) και δύο βιταμινών (θειαμίνη, βιοτίνη). Ακόμη αποτελεί συστατικό της κερατίνης, δηλαδή της σκληρής πρωτεϊνικής ουσίας...
ΦΘΟΡΙΟ
Το φθόριο εμφανίζεται φυσικά στο φλοιό της γης, στο νερό και τα τρόφιμα ως αρνητικά φορτισμένο ιόν, φθορίδιο. Το φθορίδιο θεωρείται ότι είναι ένα ιχνοστοιχείο επειδή μόνο μικρά ποσά είναι...
ΣΕΛΗΝΙΟ
Το σελήνιο, που πλέον θεωρείται βασικό ιχνοστοιχείο για τους ανθρώπους και τα ζώα, βρίσκεται σε άνισες ποσότητες στα διάφορα σημεία της γήινης επιφάνειας. Η τοξικότητα του σεληνίου έχει...
ΓΕΡΜΑΝΙΟ
ΓΕΡΜΑΝΙΟ : Γερό «χαρτί» στη μάχη ενάντια στον καρκίνο. Το Γερμάνιο έχει χαρακτηριστεί ως μια από τις μεγαλύτερες νέες εξελίξεις στην διατροφική αντιμετώπιση του καρκίνου. Στην ανόργανη μορφή του...
ΒΑΝΑΔΙΟ
Το βανάδιο χρειάζεται για τον κυτταρικό μεταβολισμό και για τον σχηματισμό των οστών και των δοντιών. Παίζει ρόλο στην ανάπτυξη και στην αναπαραγωγή. Το βανάδιο έχει φανεί ότι έχει την ικανότητα...
ΠΥΡΙΤΙΟ
Το πυρίτιο (silicon) είναι το δεύτερο πιο άφθονο στοιχείο στον πλανήτη (το οξυγόνο είναι το πρώτο). Είναι απαραίτητο για τον σχηματισμό του κολλαγόνου για τα οστά και τους συνδετικούς ιστούς, για...
ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ
Ο ψευδάργυρος είναι πανταχού παρόν στο σώμα μας. Όντας απαραίτητος για κύριες λειτουργίες, όπως η πέψη, η αναπαραγωγή και η ανάπτυξη, ο ψευδάργυρος σχετίζεται με την απόδοση πολλών συστημάτων...
ΕΡΕΥΝΕΣ ΓΙΑ ΩΜΕΓΑ-3
Ερευνητές επιβεβαιώνουν οτι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην πρόληψη των χρόνιων φλεγμονωδών νόσων. Η συστημική φλεγμονή είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας στην ανάπτυξη και την πρόοδο πολλών...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.