Παρακάτω θα βρείτε πάνω απο 20 νηστίσιμα διαιτητικά γεύματα σε αναλογία μακροθρεπτικών 30% πρωτεϊνη, 40% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά. Συγκεκριμένα περιέχουν 14 γρ. πρωτείνης, 18.6 γρ. υδατανθράκων, και 6,2 γρ. λιπαρών. Χρησιμοποιήται στα περισσότερα σκόνη πρωτείνης μπιζελιού ή σόγιας ή νιφάδες σόγιας. Μην ξεπερνάτε την ημερήσια δοσολογία σε πρωτείνες σκόνης που είναι από 30 εώς 60 γρ ημερησίως. Επίσης μην τρώτε πολλές φρουτόκρεμες από 1 εως 2 ημερησίως.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.